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En la actualidad, el turismo local se ha consolidado como una de las opciones preferidas para quienes buscan un respiro…

En una sociedad que premia la productividad constante y la disponibilidad inmediata, aprender a decir “no” se ha convertido en…

En un mundo saturado de información, la capacidad de leer de forma ágil y efectiva se ha vuelto una herramienta…

El concepto de Meal Prep, o preparación anticipada de alimentos, se ha consolidado como la estrategia más efectiva para quienes…

Contrario a la creencia popular, el minimalismo no consiste en vivir en espacios vacíos y blancos, sino en el minimalismo…

Despertar con la sensación de no haber descansado es una queja recurrente en la sociedad actual. La higiene del sueño…

Un estudio de la Universidad de Illinois derriba mitos y explica por qué el cerebro se aferra a los vínculos del pasado.

En la actualidad, la salud mental ha dejado de ser únicamente un estado de bienestar emocional para convertirse en un…

Estrategias prácticas para reducir el estrés tecnológico y mejorar la salud mental este fin de semana

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