Una buena refacción no solo calma el hambre, también ayuda a mantener la concentración y evitar los bajones de energía típicos de la jornada laboral. Según Northwestern Medicine (nm.org), lo ideal es que combine proteínas, fibra y carbohidratos complejos para ofrecer energía sostenida. Entre las opciones más recomendadas están las frutas frescas con mantequilla de frutos secos, como manzana con mantequilla de maní, que aportan fibra y grasas saludables (Fresh Tri). Otra alternativa es preparar verduras crujientes con hummus o tzatziki, un snack rico en fibra y proteína vegetal, respaldado por la American Heart Association (heart.org). El yogur griego con…
Author: Guate play
El frizz es uno de los problemas capilares más comunes y suele aparecer cuando el cabello está deshidratado, poroso o expuesto a la humedad. Aunque parezca inevitable, existen múltiples métodos para reducirlo y recuperar una melena más controlada. Una de las claves principales es la hidratación: usar acondicionadores nutritivos y mascarillas una o dos veces por semana ayuda a sellar la cutícula. Optar por productos sin sulfatos ni alcohol es ideal, ya que no resecan la fibra capilar. Secar el cabello con delicadeza: en lugar de frotar con la toalla, se recomienda envolverlo en una camiseta de algodón o toalla…
La expectación crece a nivel mundial conforme se acerca la fecha de uno de los combates más importantes del año. Saúl “Canelo” Álvarez, el campeón indiscutido del peso supermediano, se enfrentará a Terence Crawford, quien subirá de categoría para desafiar al tapatío. La pelea, que se llevará a cabo el sábado 13 de septiembre en el Allegiant Stadium de Las Vegas, Nevada, ha sido catalogada como un evento que podría marcar un antes y un después en el boxeo profesional. Pero en este magno evento, tambien estara el guatemalteco Lester Martínez, quien enfrentara la pelea mas difícil de su vida…
La controversia familiar que rodea a Christian Nodal ha escalado a un nuevo nivel. Fuentes cercanas y reportes de diversos medios de comunicación señalan un notorio distanciamiento entre el cantante de regional mexicano y sus padres, Jaime González y Cristy Nodal. El principal punto de discordia sería la negativa del artista a otorgar el permiso para que su hija, Inti, pueda salir de Argentina, país de residencia de su madre, la cantante Cazzu. Esta decisión habría provocado que los padres de Nodal tomaran partido por su exnuera. Según ha trascendido, estarían “furiosos” con la actitud de su hijo, considerándola inapropiada…
La película ‘Como la vida misma’ (2018), del director y guionista Dan Fogelman, se presenta como una compleja narrativa que explora cómo las vidas, aparentemente separadas, están interconectadas por hilos invisibles. La trama inicia con la historia de amor universitario entre Will, interpretado por Oscar Isaac, y Abby, a quien da vida Olivia Wilde, en la vibrante ciudad de Nueva York. Sin embargo, lo que parece ser una simple historia romántica pronto se expande para convertirse en un rompecabezas que abarca varias generaciones y escenarios, saltando desde la metrópoli estadounidense hasta una tranquila zona rural en Andalucía, España. En este…
Ciudad de México.- La tarde de este miércoles se vistió de luto luego de que una pipa de gas licuado de petróleo (LP) explotara en el Puente de la Concordia, en la alcaldía Iztapalapa, generando una tragedia de grandes magnitudes. El saldo preliminar confirmado por las autoridades capitalinas es de ocho personas fallecidas y al menos 94 heridos, varios de ellos en estado crítico. El siniestro ocurrió cuando la unidad, perteneciente a la empresa Transportadora Silza, volcó sobre la Calzada Ignacio Zaragoza. Tras el impacto, se produjo una fuga de combustible que derivó en una violenta explosión, alcanzando a decenas…
El primer paso es definir el uso principal: ¿será para trayectos urbanos diarios, viajes largos o actividades familiares? Según la Consumer Reports, establecer el propósito del vehículo permite filtrar de manera más efectiva entre compactos, SUV, sedanes o híbridos. Un coche urbano, por ejemplo, debe priorizar el consumo eficiente de combustible y la maniobrabilidad, mientras que uno familiar exige espacio, seguridad y confort. El presupuesto es otro factor decisivo. No se trata solo del precio de compra, sino de los costos a largo plazo: mantenimiento, seguro, impuestos y depreciación. La Asociación Mexicana de Distribuidores de Automotores (AMDA) recomienda calcular estos…
La cancelación de FM25 fue un golpe duro para la comunidad, pero desde Sports Interactive aseguraron que el título no alcanzaba los estándares de calidad deseados. “Sacarlo habría sido una falta de respeto hacia los jugadores”, reconoció Miles Jacobson, director del estudio, en declaraciones recogidas por The Guardian. El nuevo proyecto llega con ambiciones renovadas: migración al motor Unity, un apartado gráfico completamente rediseñado y mejoras sustanciales en la experiencia de partido, con animaciones más realistas, física de balón avanzada y una interfaz mucho más intuitiva. Además, FourFourTwo adelantó que la Premier League se suma con licencias oficiales, lo que…
No todos los estilos funcionan para todos, y un simple ajuste en el largo o las capas puede marcar la diferencia. Si tu cara es redonda Lo ideal son cortes que alarguen visualmente, como capas largas o el clásico “bob” por debajo de la barbilla. Para los rostros cuadrados Se recomiendan estilos con movimiento y ondas suaves que suavicen los ángulos marcados. De acuerdo con la revista Vogue México, los cortes con capas alrededor del rostro ayudan a equilibrar proporciones y crear armonía. En el caso de las caras ovaladas La mayoría de cortes resultan favorecedores: desde un pixie atrevido…
Mantener tu joyería en buen estado no solo conserva su belleza, también alarga su vida útil. El cuidado comienza con la prevención: evita el contacto con perfumes, cremas o productos de limpieza, ya que los químicos pueden opacar o dañar metales y piedras. Un hábito sencillo es guardar cada pieza en bolsas de tela o estuches individuales para prevenir rayones y oxidación. La limpieza depende del material Para joyas de oro y plata, el método más seguro es lavarlas con agua tibia, unas gotas de jabón neutro y un cepillo de cerdas suaves. Posteriormente, sécalas con una tela de algodón…