Durante décadas se creyó que pasar horas extenuantes en caminadoras o correr maratones diarios era la única vía para mantenerse en forma y quemar grasa. Sin embargo, la medicina del deporte y los estudios sobre longevidad han desmontado este mito, dando paso al auge del “entrenamiento híbrido”: un enfoque inteligente que combina el movimiento diario de bajo impacto (alcanzar entre 8,000 y 10,000 pasos al día) con sesiones de fuerza funcional e hipertrofia muscular tres a cuatro veces por semana. La explicación científica radica en cómo responde el organismo al gasto energético. Caminar a paso constante eleva el NEAT (Non-Exercise…
Author: Erick Per
El esperado debut en tiendas del iPhone 18 Pro y la liberación masiva de la nueva versión de iOS este viernes 18 de septiembre marcaron el ritmo de la conversación tecnológica global durante todo el fin de semana. El estreno tuvo un componente histórico al ser la primera inauguración encabezada por el nuevo director ejecutivo de Apple, John Ternus, quien abrió personalmente las puertas de la icónica tienda de la Quinta Avenida en Nueva York para recibir a compradores que acamparon desde la madrugada, un hito que el propio directivo celebró con un mensaje viral en redes: “Apple Fifth Avenue……
Una valiosa iniciativa interinstitucional en favor del bienestar ciudadano se llevará a cabo este domingo 20 de septiembre de 2026 en la Ciudad de Guatemala. Los Ministerios de Salud Pública y de la Defensa Nacional organizan la gran Feria Integral de Salud 2026, la cual tendrá como sede las instalaciones de la Fuerza Aérea Guatemalteca (FAG) en la zona 13 capitalina, con el objetivo de brindar atención médica integral y gratuita a más de 8,000 personas en una jornada que iniciará desde las 9:00 am a 16:00 pm. La jornada contará con más de 20 especialidades médicas disponibles sin costo,…
En un mundo acelerado por el teletrabajo y la sobreexposición a pantallas hasta altas horas de la noche, la ciencia médica vuelve a poner el foco en el descanso como la medicina preventiva más potente. Un compendio de investigaciones clínicas, demostró que mantener un ciclo regular de entre 7 y 8 horas de sueño profundo no solo mejora la concentración diurna, sino que ralentiza significativamente el envejecimiento biológico y celular. Durante la fase de sueño delta (sueño profundo), el organismo activa mecanismos esenciales de autofagia y reparación del ADN, reduciendo marcadores inflamatorios sistémicos y permitiendo que el sistema glinfático limpie…
La feria Tokyo Game Show 2026, celebrada en el centro de convenciones Makuhari Messe del 17 al 20 de septiembre, se consolidó este viernes como el epicentro absoluto de las novedades del videojuego internacional. Uno de los puntos más altos de la jornada estuvo a cargo de la transmisión especial Capcom Spotlight, donde la desarrolladora japonesa cautivó a la comunidad con gameplay inédito de Monster Hunter Wilds: Ascendance, detallando nuevos ecosistemas dinámicos y comportamientos de manada hiperrealistas. La presentación no se limitó a la caza de monstruos; Capcom aprovechó el escenario para mostrar actualizaciones de combate para Dragon’s Dogma 2:…