Estos son los consejos que puedes aplicar.
Hacer senderismo puede ser una excelente forma de ejercitarte, despejar la mente y descubrir nuevos paisajes, pero una caminata por la montaña requiere algo más que ganas de aventura. No prepararte adecuadamente puede convertir un paseo en una experiencia incómoda o incluso peligrosa.
Estos son algunos de los errores más frecuentes que conviene evitar antes de emprender una ruta.
👟 Elegir mal el calzado
Unos zapatos cómodos no siempre son suficientes. Utilizar calzado sin buen agarre o estrenarlo durante una caminata larga puede provocar ampollas, resbalones o molestias en los pies.
Lo ideal es utilizar un calzado adecuado para el tipo de terreno y que ya hayas probado previamente.
🎒 Llevar demasiado o muy poco
Cargar una mochila excesivamente pesada puede hacer que el recorrido sea mucho más agotador. Pero salir únicamente con el celular y una botella pequeña de agua tampoco es recomendable.
Dependiendo de la duración y dificultad de la ruta, conviene llevar agua suficiente, comida, protector solar, una capa para la lluvia, botiquín básico y una linterna, entre otros elementos.
💧 No hidratarse correctamente
Esperar a tener mucha sed para tomar agua es otro error común. Durante una caminata se pierde líquido, especialmente si hace calor o el recorrido incluye ascensos prolongados.
Es mejor beber agua regularmente y llevar suficiente para toda la ruta.
🗺️ No investigar la ruta
No todas las montañas o senderos tienen el mismo nivel de dificultad. Antes de salir, revisa la distancia, duración aproximada, desnivel, condiciones del clima y características del terreno.
También es recomendable informar a alguien sobre el recorrido que realizarás.
🌦️ Ignorar el clima
En Guatemala, las condiciones pueden cambiar rápidamente en algunas zonas montañosas. Salir sin revisar el pronóstico puede dejarte expuesto a lluvia, frío, viento o tormentas eléctricas.
Si las condiciones se vuelven desfavorables, lo más prudente es posponer o abandonar el recorrido.
🚶♀️ Querer avanzar demasiado rápido
Otro error es intentar mantener el ritmo de personas con mayor experiencia o condición física. En senderismo, especialmente durante los ascensos, es mejor mantener un paso que puedas sostener durante todo el recorrido.
Descansar también forma parte de la caminata.
📱 Confiarse únicamente del celular
El teléfono puede servir para consultar mapas, comunicarse y pedir ayuda, pero no siempre tendrás señal o batería. Por eso es recomendable llevar una batería externa y, en rutas más exigentes, contar con herramientas de navegación adicionales.
♻️ No respetar el entorno
Dejar basura, salir de los senderos establecidos o alterar la flora y fauna afecta los espacios naturales que visitan otros excursionistas.
La regla es sencilla: lo que llevas contigo debe regresar contigo.
⛰️ Conocer tus límites
Quizá el error más importante sea subestimar la dificultad de una ruta. Si eres principiante, comienza con recorridos acordes con tu condición física y aumenta progresivamente la dificultad.
El senderismo no se trata de llegar primero, sino de disfrutar el recorrido y regresar de forma segura.